减肥因人而异-部位不同，方法不同_网购交流

soneyky

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等级: 内阁元老

怕相思，已思相，轮到相思没处辞，眉间露一丝

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2012-10-09 0

◥全身型肥胖－春木型

　　脂肪分布：全身上下

　　常见星座：大只佬的牡羊、爱吃的金牛、情绪型肥胖的魔羯、水肿体虚的天秤

　　春木体型的人，四肢代谢受阻机能差、活动量少、血液及淋巴循环不佳，因此全身粗壮，手臂和大小腿充满赘肉，看起来骨架很大。饮食上他们偏重高热量食品，有暴饮暴食的习惯。全身性肥胖的人，减肥的时候会均匀的瘦下，所以不用担心瘦到不该瘦的地方！

适合的瘦身方式

　　1、运动：全身各部位多拍打，能让四肢的血液循环顺畅，就容易瘦下来！

　　2、少吃：避免湿热性饮料，例如：酒，因为会让体内水分停滞。至于油炸、巧克力、腰果花生、冰冷的食物也要避免。

　　3、多吃：早上喝点咖啡能消水肿，平常要多吃有助排水的食物，例如：豆芽菜、绿豆、海带、豆腐、菠菜、西瓜及水煮的冬瓜、大黄瓜等等都可利尿帮助消水肿。

　　4、建议：“泡澡消水肿”是这类型的人最适合的瘦身方法，有空就多泡澡、多运动吧！

◥上半身肥胖－夏火型

　　脂肪分布：脸部、手臂

　　常见星座：拥有超人般肩臂的双子

　　夏火体型的人，又俗称“虎背熊腰”，多半是肩宽臂窄、上半身脂肪集中又肥厚，手臂粗有浮肉、骨架大，是比较接近男人体型的身材。他们食量很大，但很少吃零食和宵夜。

适合的瘦身方式

　　1、运动：加强手臂的拍打，腰腹部也要动一下，让身材比例看起来更匀称!

　　2、少吃：寒性食物，例如：西瓜、黄瓜、苦瓜，这些食物会让赘肉型的人代谢更差。

　　3、多吃：要多吃温和性食物，例如：何首乌、姜汤、红枣黄耆炖鸡汤等。

　　4、建议：这类型的人，只要生活作息尽量正常，少吃一点东西、稍微运动一下，通常就能变瘦。

◥腰腹臀肥胖－秋金型

　　脂肪分布：腹部、腰部、臀部异常肥胖

　　常见星座：富态奶奶型的巨蟹、腰腹臀肥胖的狮子、被迫性肥胖的处女座

　　秋金体型的人，腹部因脂肪集中所以很像孕妇，臀部宽有赘肉并下垂，至于大小腿则不会过于肥胖。他们大部分喜欢吃甜食，除了三餐外，偶尔会吃零食和宵夜，最糟糕的是吃完马上就坐下来，所以又被称为西洋梨体型。

适合的瘦身方式

　　1、运动：加强扭腰的动作及臀部拍打动作，吃饱饭后去附近的公园走走吧!

　　2、少吃：花生、油炸食物、地瓜等容易胀气的食物，甜食勿过量。

　　3、多吃：苹果、莲藕、黑木耳、山楂、酵素、绿藻。

　　4、建议：这类型的人，最适合吃苹果& 酵素减肥，这样可以帮助消除便祕症状，恢復苗条身材。

◥下半身肥胖－冬水型

　　脂肪分布：整个下半身都很胖

　　常见星座：小象腿型的水瓶、下肢水肿的双鱼、屁股大大的天蝎、大腿肉肉的射手

　　冬水体型的人乍看之下还好，但仔细瞧他们的下半身，就像大婶一样。他们进食速度慢，饮食通常不忌口，可说是标准的美食主义！想要改善腰部及大腿小腿过粗的问题，最有效的方法就是快走15∼20分鐘，或是走路慢跑、抬腿拍腿、游泳。泡澡也是个不错的方式，将胸部以下泡在水中，用40度水温的水来浸泡，家里没有浴缸的人，则可以进行足浴，将膝盖以下泡在水桶中，这样能有效改善下半身肥胖的问题。

适合的瘦身方式

　　1、运动：加强大小腿及臀部运动或拍打，唯有少吃多运动多泡澡，才能彻底解决下半身肥胖的问题!

　　2.、少吃：辛辣重口味的食物，例如：姜母鸭、零食、宵夜。

　　3、多吃：绿豆薏仁、菊花茶、番茄、西瓜、莲藕、黑木耳、啤酒酵母、酵素、月见草油。

　　4、建议：这类型的人，最适合运动减肥法&死海盐美体泡澡法。

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薄樱鬼鬼 ZxID：13204392 关注Ta 注册时间 2010-09-10 最后登录 2013-06-25 在线时间1010小时发帖3965 搜Ta的帖子精华0 派派币8162 威望536 鲜花466 鸡蛋1 在线时间1010 小时访问空间加好友用道具发消息加好友他的帖子查看作者资料对该用户使用道具 qq 466鲜花 1鸡蛋等级: 文学大师 ^_^	举报只看该作者沙发发表于: 2012-10-09 0 偶是最后一个学习了楼主留言：噗噗 o<(=^＠^=)>o 乖～
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