『 朝花曦拾 』瘦 身 的 那 些 事。7.7更新83楼_派派后花园

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『 朝花曦拾 』瘦 身 的 那 些 事。7.7更新83楼

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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-16 0

朝       花      曦      拾  

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瘦     身    的  那     些    事。






大家好，我是叫小曦，是小新银，小透明一枚。

明天是瘦身部落的周年庆，祝瘦身部落周年快乐。

瘦身计划：希望自己能保持最好的状态不要太瘦也不要太胖。

瘦身宣言：健康减肥甩掉肥肉，保持健康身材。
          



一月不减肥，二月不知谁，三月肉更肥，

四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，

七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，

十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。


更新记录：

2012   四月更新日记15次

  五月更新日记 16次

六月更新日记 4次






小曦-

[ 此帖被朝小曦。在2012-07-10 20:34重新编辑 ]
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-16 0




喜欢吃甜食的吃货伤不起。

一定要戒掉甜食。

据说喝酸奶可以减肥，五点以后不进食。

尽力以后五点以后就不吃东西。

多多运动。

打算去办张健身卡啊。

可是健身卡好贵。





早：豆皮 豆浆。

中：米饭，各种小菜。

晚：吃了一些零食 一碗米粉 还有酸奶。

运动安排：

今天走了好多路 到处跑 回家都累死了。

瘦身感想：
一定要戒掉甜食。
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不存在的117

ZxID：14265585

1365鲜花 2鸡蛋

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-16 0
祝福你早日成功

楼主留言：

我也想，可是对于我这个吃货来说，好难。
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菜叶上的菜菜

ZxID：11561780

417鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-16 0
呃，我最近长了一圈肥肉

楼主留言：

其实我是被小小拉进了玩的。
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niaaaaaa

ZxID：13511941

106366鲜花 423鸡蛋

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配偶: 露湿胭脂透
评分不通知，有问题私戳。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-03-16 0
俺也要减肥

楼主留言：

都一起吧，互相监督。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1
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32xia

ZxID：17751358

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-03-16 0
我貌似瘦了2斤

楼主留言：

我过年长胖的。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

75162鲜花 13鸡蛋

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-03-16 0
吃货 桑不起。。。。

楼主留言：

确实，如果要一个吃货戒掉零食是多割肉的事情。
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小陌上桑

ZxID：13440495

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啥啥啥
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-03-17 0
我也想再减减

楼主留言：

我觉得我是有心无力。

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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-03-17 0




家里以前的呼啦圈坏了。

打算再去买一个呼啦圈瘦肚子。

刚才又做了仰卧起坐，好累，才做了10个。

现在有瘦身瑜伽，没有试过。

有没有试过的亲？效果好不好？







早：没吃。

中：土豆盖饭。下午还吃了个蛋糕。

晚：米饭和菜。

运动安排：

仰卧起坐。

瘦身感想：
我要把身体素质先锻炼好。
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小水箱子

ZxID：17730803

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茕茕白兔，东走西顾
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2012-03-17 0
减肥什么的最讨厌了。
干长肉就是不瘦啊

楼主留言：

我也是啊。
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2012-03-18 0




今天逛了一下午，算不算运动了？

可是因为早餐吃晚了，中餐没吃，

晚饭吃菜吃多了，还吃了甜品。

啊啊啊，控制不住嘴巴啊。

夏天就要来了，肿么办？






早：细粉，一个面窝，豆浆。

中：没吃。

晚：米饭和菜，甜点。

运动安排：

竞走。

瘦身感想：
我一定要规律吃饭时间，少吃多餐。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

75162鲜花 13鸡蛋

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2012-03-19 0
晚上吃甜点  很难消化呀 但是忍不足

楼主留言：

是的啊，特别是有的饭店的甜点甜汤，太让人嘴馋了。
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2012-03-19 0




早上起晚了，然后第一节课没去，早点好多都收了。

随便吃了点，中午吃了盖饭好饱。

晚上吃了我想念好久的水饺。

唔，我如果才能管住我的嘴巴。

少吃点少吃点，我这个死胖纸，夏天来了。






早：煎包。

中：土豆牛腩盖饭。

晚：水饺和鸡排。

运动安排：

俯卧撑

瘦身感想：
我刚才又忍不住吃了零食，上网没有零食吃很痛苦。
哎，戒不掉零食啊。
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颜菱筱柒

ZxID：13202871

1054鲜花 0鸡蛋

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周年 祭
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2012-03-20 0
记得控制零食哟，并不是一点不吃，可以一点点的减少，会有收获的

楼主留言：

我觉得是的，就是有时候看电影什么就会想吃东西啊。

她叫小小，西子小小的小小，我叫小小，颜菱筱柒的小小

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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

75162鲜花 13鸡蛋

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2012-03-21 0
零食诱惑力实在太大了。。。。

楼主留言：

那不是一般的大，特别还有个也爱吃零嘴的妈。
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2012-03-21 0




早上翘课了，早饭也没有吃。

中午在家吃的，唔，很饱。

晚上吃得好晚，什么时候能每天按时吃饭啊。

戒掉零食戒掉零食，这是最重要的。

等有时间了去健身房问问办健身卡的事情。

一定要逼着自己规律运动。






早：没吃。

中：米饭，菜啊。

晚：鱼香肉丝，干煸土豆丝，米饭。甜汤。

运动安排：

竞走。

瘦身感想：
刚才又喝了酸奶，不知道酸奶对减肥有没有帮助。

我觉得我必须控制自己的食欲，让嘴巴停下来。
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2012-03-23 0




真不知道如何燃烧脂肪减肥。

我周围好多人都是买减肥药减肥。

我还是不喜欢这种东西，

希望能靠管住嘴巴多运动。

虽然成效慢，但至少不会反弹吧？

各位瘦身团的亲们，为了夏天。

我们一起努力吧，干巴爹。





早：没有吃。

中：依然是盖浇饭，原味奶茶。

晚：水饺，菜。奇怪的搭配。

运动安排：

慢跑。

瘦身感想：
我昨天发现我的特仑苏还有一箱，旺仔还有一箱，
我妈又给我买了零嘴，我怎么减肥啊。
坑爹啊。
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2012-03-24 0
要把周边的零食清除掉，才能安心戒零食啊。。。。

楼主留言：

然后零食永远清除不掉，因为总会不断的被囤积。我就是这样，我有时候我没了，第二天我妈就跟我买回来了。
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沉檀轻。

ZxID：14143645

23229鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2012-03-26 0




这几天一直没时间更新，

每天都回家好晚，充实的周末。

减肥的忌讳，宵夜，我周末两天都在宵夜。

但是别人在吃，我不吃，也太不习惯了。

其实好久都没有宵夜了，

但是只要跟好朋友玩晚了一般就会宵夜。

不过幸好，我们宵夜完走了好久。

利于消化，本来宵夜都不好消化。

可是夏天来了，宵夜的季节啊。

苦逼的吃货伤不起。





早：热干面，蛋酒。

中：土豆肉丝盖饭，冻零乐。

晚：香肠玉米炒饭，小蛋糕。

运动安排：

慢跑。

瘦身感想：
减肥的人一定不能家里四处都有吃的，
零食一定要成为浮云。
决定了自己不要买零食，也不要麻麻在买。
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Ⅵ歲嘞

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配偶: 桑暖
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2012-03-27 0
熬夜 咱天天熬夜桑不起啊
强迫自己早点睡都没咋滴效用

楼主留言：

握爪啊，我也是啊。晚睡强迫症，就算早点去休息一样睡不着。
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