◣决胜职场◥◕‿◕::==>>10月签到=>10月金秋，舒缓压力【评完】_派派后花园

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[版块活动] ◣决胜职场◥◕‿◕::==>>10月签到=>10月金秋，舒缓压力【评完】

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司凌。

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原名：独爱穿越。
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◣决胜职场◥::==>>10月签到=>10月金秋，舒缓压力
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10月金秋，舒缓压力。
10.1——10.7 国庆假期你怎么过的
国庆期间签到，奖励翻倍，如果签到的是舒缓压力，则奖励不翻倍
10.8——月底 舒缓压力，谈谈你的压力所在

与主题无关签到一律无效不予评分。

签到时间：
2015.10.1——2015.10.31

10.8日开始签到格式：
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 舒缓压力：（与本主题无关签到一律无效不予评分，字数不少于10字）


签到要求及奖励：
1、每日每个ID只能回复一次。重复回复将扣分删除。
2、与签到主题无关的内容先给予提醒，提醒后登陆后3日内不予修改将扣分删除回复。
3、每日签到奖励10PB。月末全勤额外奖励300PB，签到次数≥23天奖励200PB。

月底签到次数统计：
月末最后一天请自行统计当月签到次数，即9月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接。

统计方法：
1、点击自己回帖上方的“只看楼主”即可看到本月你的所有签到次数。
2、签到帖链接+u+自己的数字ID
例：http://www.paipai.fm/r6695763u9742737



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举报 全看 沙发   发表于: 2015-10-01 0
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日期：10.1
国庆假期：国庆长假休7天真是太爽了，明后天与朋友计划去周边玩一趟呢。
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举报 全看 板凳   发表于: 2015-10-02 0
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日期：10.2
国庆假期：阳光明媚，正是出行好时机，明天的火车票今天在家里好好准备准备。
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举报 全看 地板   发表于: 2015-10-03 0
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日期：10.3
国庆假期：今天的火车，现在正在车上用流量发贴，流量少的娃真是伤不起呢。
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举报 全看 4楼  发表于: 2015-10-04 0
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日期：10.4
国庆假期：失眠中，睡不觉，爬上派派来发贴，我签到的心情是有多狂热呀。
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举报 全看 5楼  发表于: 2015-10-05 0
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日期：10.5
国庆假期：阳光明媚适合旅游的日子结束了，台风要过境了，今天就开始下雨不停了。
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举报 全看 6楼  发表于: 2015-10-06 0
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日期：10.6
国庆假期：还有2天国庆长假就要结束了，睡觉睡到自然醒的幸福生活也要结束了，想想有点不开心呢。
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举报 全看 7楼  发表于: 2015-10-07 0
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日期：10.7
国庆假期：明天就要上班了，再有节假日就要等到明年了，想想就不幸福了。时间能回到10.1吗？
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  • 暮夏°

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举报 全看 8楼  发表于: 2015-10-08 0
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舒缓压力：国庆长假结束了，今天第一天上班，假期综合症心情还是要自己调节呢。
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举报 全看 9楼  发表于: 2015-10-09 0
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舒缓压力：缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。
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举报 全看 10楼  发表于: 2015-10-10 0
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舒缓压力：当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。
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举报 全看 11楼  发表于: 2015-10-11 0
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舒缓压力：日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。
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举报 全看 12楼  发表于: 2015-10-12 0
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舒缓压力：保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。
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举报 全看 13楼  发表于: 2015-10-13 0
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日期：10.13
舒缓压力：在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。
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举报 全看 14楼  发表于: 2015-10-14 0
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舒缓压力：水疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚等。
[ 此帖被wan2216在2015-10-14 19:16重新编辑 ]
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举报 全看 15楼  发表于: 2015-10-15 0
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日期：10.15
舒缓压力：坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。
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舒缓压力：舒缓压力可以每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
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舒缓压力：保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。
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举报 全看 18楼  发表于: 2015-10-18 0
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舒缓压力：当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
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举报 全看 19楼  发表于: 2015-10-19 0
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舒缓压力：按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。
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