【已审】7绝招解决大冷天起床难_派派后花园

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【已审】7绝招解决大冷天起床难

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rebacagong

ZxID：7836323

11417鲜花 11鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 芜楼
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-01-21 0



导读：北风呼呼叫的越来越凶，这种天气要从暖呼呼的被窝里爬出来，是非常痛苦的事情。不过长期赖床可不是好事情，影响工作不说，甚至可能诱发某些亚健康状态。下面汇总了几种温暖心窝的心理招数，让我们勇敢的从被窝里把自己拔出来吧！

虽然被窝是温暖的，可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，为了在冬天含泪起床，我们要“无所不为”！各种招数要上阵啦！

　　招数一：闹不停法

闹不停法

　　提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。

　　招数二：神奇尿催法

神奇尿催法

　　有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

　　招数三：意念转移法

意念转移法

　　找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：

　　1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么爬起来了。

　　2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏！

　　没准这些起床的借口还真能诱惑我们战胜赖床，勇敢地爬起来呢！

　　招数四：看到让人愉快的事

看到让人愉快的事

　　心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

　　招数五：卧室色彩明亮一些

　　卧室色彩明亮一些

　　不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

　　招数六：把音乐打开

　　把音乐打开

　　音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

　　招数七：用感动取代温暖

　　用感动取代温暖

　　1、有你陪，再冷心里也是暖的！好冷啊，在外面站了几个小时，冻得手脚都僵硬了，不过心里想着有你跟我一起挨冻，心里暖暖的。

　　2、你的挂念就是冬日暖阳。今天收到他从南方寄来的手套围巾围脖，让我哭笑不得的是，还有两双很厚很厚的羊毛袜，心里觉得好暖好暖。他在的城市还穿着短袖，找了好多地方才给我买到这些。他说，要陪我一起受冻。我想，我整个冬天都会跟他一起感受着暖。

　　生活中总有一些感动和温暖，激励着我们的斗志和毅力，或许寒冷的冬日可以充分利用这些心灵深处的温暖火种。


还起不来？就要看有没有其他问题……

　　睡眠呼吸暂停综合症

　　1、嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。

　　2、睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。

　　3、精神问题。压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决。



[ 此贴被孟客在2011-01-21 12:31重新编辑 ]
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孟客

ZxID：10083412

1鲜花 0鸡蛋

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配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-01-21 0
已审。

噗，膜拜技术达人。。

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禛惜黛玉

ZxID：13699390

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学之神
☆鳳凰於飛,翙翙其羽☆
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-01-21 0
個人覺得頭兩招有些頭大哦 其他的還成 謝謝分享



☆鳳凰於飛瀟瀟江湖百折歸！雁字囬時雲中點點离人淚！
斷崖驚魂已是前世不堪追！天涯路遙明月如霜永相隨！☆
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年年l

ZxID：2337325

222鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 吸血羊
与梦境为邻
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-01-21 0
米有用米有用。。。我是坚定晚起党
我们的故事。。。。五个人。

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长歌°

ZxID：10530987

261鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
无德也无能,无霜亦无尘
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-01-21 0
同楼上，米有用拉拉

我到现在还在床上

楼主留言：

zhu

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-豆花乐

ZxID：11156340

50鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 念入非思
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-01-21 0
我通常要起来的时候就是放音乐呐

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gniyoug

ZxID：9444024

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-01-21 0
试下
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てxiαＯ傻瓜

ZxID：10332323

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等级: 职业撰稿
配偶: 如此、如此、
如果爷真是男人，爷会找一天然呆的傻姑娘╰_╯
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-01-21 0
我一直第二个方法，早上要5个闹铃叫


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淘淘10

ZxID：2302393

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等级: 文学俊才
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-01-21 0
最美好的就是每周休息的时候啊，睡觉睡到自然醒！
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猫几°

ZxID：11230103

30000鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024，请对我好一点。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-01-21 0
我完全抗拒不了床的诱惑



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