25个好习惯让你美丽一生_派派后花园

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25个好习惯让你美丽一生

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君君~z

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等级: 内阁元老
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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-25 0
1、科学地洗脸

  洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢,如果放任不管,则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞,导致接触性皮肤炎,甚至是敏感性皮肤病。所以,正确的洗脸方法是尤为重要的。

  每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。

  洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,因为热气吸收了肌肤内过多的油脂,更容易令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,因为冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。

    2、食盐为肌肤排毒

  食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

    3、柔软贴身内衣
选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣,享受它所给予的贴身呵护,在需要露肤的夏季显得尤为重要。为了配合无肩或吊带服装,可以考虑使用那种可拆卸肩带的款式。

    4、夏天常饮清热茶饮

  炎热的夏天特别容易上火,而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮,也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水,让自己拥有一个清爽的夏天。

  材料:当归、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圆、红枣和黑枣、枸杞适量

  做法:将所有材料加水煎煮,沸腾两次后去渣饮用,分3次服用。每隔一两天服用一次即可。

  作用:适合体质虚弱气色不佳者,可滋养身体,保持体内环保, 美白肌肤,令皮肤健康有弹性

    5、房间里放种适合你的植物

  你知道么?色彩与情绪有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说:“就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。”

  在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。

6、每周2天吃素

  给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担,同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。

    7、DIY面膜谋杀皱纹

  这是一种在印度风行一时的敷面方法,将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状,敷在脸上15分钟以后再洗去,就能令面膜发挥功效。

    8、眼部不老按摩

  按摩是让眼部运动的好方法,经常对着电脑工作的女性,常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿( 熊猫眼),不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时,试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液循环,减少细纹及眼部浮肿现象。

  减少细纹及淡化黑眼圈

  Step1:先由眼尾开始,以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置,重复动作做7~8次。

  Step2:闭上双眼,利用无名指的指尖,在眼睛的四周以画圈的方式,由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放),重复动作做7~8次。

    9、用红糖橙汁柔嫩双唇

  嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位,同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害,干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天,用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状,敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜,而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。

  洗掉 “唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏,可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。

    10、浓茶敷眼

  结束了在电脑前的疲惫的一天,你感到眼睛酸痛,干涩。不要急着去买眼药水,试一下最简单的方法。煮一壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上。放松5分钟,想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳,让双眼明亮有神。

    11、让家中充满花香

  空气干燥,对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法,既有情趣又便宜,而且对你的身体绝无伤害。

  在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂,可让精油分子透过喷雾器散布于空气中,营造出室内芳香宜人的氛围,同时兼具肌肤保湿之功效。

  Step1:将30毫升蒸馏水放入喷雾器。

  Step2:滴入3-6滴精油。

  Step3:充分摇匀后即可使用。

  建议:添加精油的喷雾剂不适合存放,最好一次用完,日后再制作新的喷雾剂。

    12、多与家人朋友在一起

  这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们,当你与志同道合的朋友在一起时,由于感受到友情和社会的认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃,让你的身体健康,皮肤光亮。
 
    13、成为芳香女子

  除了使用香水外,还有很多方式可以助你香喷喷一整夏。你可以在身体乳里加入几滴薰衣草、檀香或薄荷精油,然后均匀地涂抹全身,它能让你的神经为之一振,或许接下来会有人打听你身上的奇怪而美妙的香味是从何而来哦!

    14、拥有最优面霜

  你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样,你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样,你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。

  面霜之与乳液的最大区别在于,大多数面霜具有全方位的护理功能,让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。

    15、学会一种舞蹈

  利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为,除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。

    16、爱上腮红的美

  腮红是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。红润的脸颊会让你看起来更加青春可人,甜美之极,让你瞬间变成健康有活力的美女。而腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感,制造出粉嫩透明的肤色外,还可以修饰脸部的线条。
 
    17、持久拥有漂亮的彩发

  保持一种孩童般愉快的心情是女性最好的驻颜秘诀。在家中,自己独处的时候不妨重拾儿时调皮游戏,让喜悦随着一串串泡沫飞扬。

    18、让我们跳跃吧

  建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼,防止骨质疏松症的发生。有空的时候让自己跳一跳,不用太多时间,每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳,这样连手臂也能一起得到锻炼。

    19、倒立好处多多

  到立姿势可以促进各器官血液循环,皮肤和头发也会因此受益。初学时,你可以从肩倒立开始:仰卧,两腿弯曲呈直角,然后向上伸展,臀部离地,以两手支撑,肩胛骨着地,腹部,臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势,直到感觉吃力为止。

    20、两次轻度防晒

  办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光,但也正因为如此,这些女性的皮肤大多薄且白晰,对光的抵抗力较弱,因此它比一般人更容易晒伤,更加需要注意防晒工作。而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适,因此,建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品,特别是在下班前,虽然下午三点以后的日晒不那么强烈,但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

    21、闪亮肌色

  夏天是PARTY的多发季节,要想闪亮于炫目的灯光下,可以试试这个简单的做法:在身体乳中掺入少量亮粉,揉搓均匀后涂抹在身上,就可以获得既滋润又亮泽的效果了。

    22、新鲜色彩

  今季,富有新鲜感的色彩是服饰及妆容的主流。而孔雀蓝、英国绿及紫色都是可以被成熟女性大胆运用的颜色。不妨置办几件此类色调的衣裙,而妆容方面,彩色的眼线及眼影也是成就美丽夏天的不可或缺之物。

    23、瑜伽式呼吸

  这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法--坐下或站立时,用鼻子呼气,腹部同时收缩,动作要一致,每40下呼吸为1节,每天练习5节,能有效促进血液循环,改善消化功能,排除废物及毒素,令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

    24、功能性BRA

  具有拢胸、提升及丰满效果的功能性BRA是这个季节女人的最新宠儿。它们可以让你的身材瞬间变得完美,配合今季流行的露肤装更是天衣无缝。因此,抛弃你的传统观念为自己置几套漂亮的功能胸围吧,它精致的蕾丝花边及娇嫩的色彩亦会让你爱不释手的。

    25、Kiss Me

  接吻也能美容么?

  答案是:绝对能。

  很简单,你只需身边常备一个能让你倾心与之热吻的伴侣即可。而浪漫的热吻不仅仅能促进情侣的感情交流,更可以促进血液循环达到减肥的功效呢!一个热情的吻会使面部30多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑,也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然,与之相比,接吻的过程要让人舒服得多。
[ 此贴被_妍z_在2008-01-31 14:07重新编辑 ]
被删文删的严重打击了我发文的积极性,金盆洗手
sunny5yuyu

ZxID:824710


等级: 明星作家
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2009-02-28 0
保养啊~~保养~~变美是王道~~!!
hqjuan05

ZxID:255134

等级: 小有名气
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-10-22 0
15、学会一种舞蹈

  利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为,除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。

我之前自学傣族舞,有点入门,偷懒了几个月。决定了,继续学。我把这文章下载了喔。
fox_2

ZxID:2124921

等级: 派派新人
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-10-21 0
哦哦!
学到不少东西了!!!
pangpang03

ZxID:711860

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-07-01 0
恩,我天天吃素穷啊
宇宙无敌美少女

ZxID:331513

等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-06-30 0
有的可以试试
sj薇薇

ZxID:287414


等级: 职业撰稿
灌水是件销魂的事情┏囧┓
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-06-27 0
受益匪浅  好多要主意的呢
56小朋友 卡哇伊
零812676251

ZxID:810018


等级: 读书识字
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-06-27 0
恩~是要记住,可是很多的呢~~
wxxlove2006

ZxID:807083

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-06-27 0
恋上精品生活,心情如此畅然.
你看得见阴影,因为你身后有阳光!
sailing517

ZxID:560682

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-06-27 0
女性尽量少穿bra
gbally

ZxID:641527

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-06-27 0
學習學習~~
司墨

ZxID:542777


等级: 热心会员
愿以身许国。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-06-08 0
………………脸红ing…………………………
为严将军头,为嵇侍中血。
水梦影

ZxID:790874

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-05-31 0
试试看,但不一定能坚持
123mutou

ZxID:753719

等级: 博览群书
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-05-31 0
嗯嗯……记住先
钰儿

ZxID:790701

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-05-31 0
多谢 …………
麻麻尔

ZxID:703902

等级: 博览群书
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-05-31 0
这个!!!!太严格拉。做不到呢
naushika

ZxID:756815

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-05-31 0
谢谢~~~~~~~~~~
血夜佳人

ZxID:779616

等级: 职业撰稿
长鸣不息 如同血红雨滴  崩溃的足音 我已无法忆起
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-31 0
真的蛮有用的。。。。。。。。。。。。呵呵
仰望天空 它是如此悲伤 耳中惟有 苍白哀叹的歌声
geass

ZxID:272310


等级: 热心会员
在爱情的国度里,每个人都像个孩子
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-01-25 0
谢谢楼主告知啊
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