【已审】改善饮食可预防抑郁症_派派后花园

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【已审】改善饮食可预防抑郁症

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bradshaw

ZxID:6071356

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-10-16 0
【已审】改善饮食可预防抑郁症
 英国伦敦大学研究发现,人常吃加工食品更容易诱发抑郁,而常吃新鲜蔬果和鱼类有助于保持好心情。由此研究人员推断:“改善饮食习惯是预防抑郁症的方法之一。”

  研究人员以问卷形式调查并研究了3486名伦敦公务员的饮食习惯和心理状况,把被调查者分为两组:一组常吃未经加工处理的新鲜蔬果和鱼类,一组常吃油炸食品、加工食品、高脂奶产品和甜食。研究发现,与常吃新鲜食品的人相比,常吃加工食品的人发生心情抑郁的可能性要高出58%。

  研究人员认为,新鲜瓜果蔬菜含更多抗氧化物质,人们食物中抗氧化物质含量越高,发生抑郁的可能性就越低。吃鱼使人不易抑郁是因为鱼肉含较多不饱和脂肪酸,这种物质可刺激大脑活动。
[ 此贴被流螢°在2010-10-16 18:20重新编辑 ]
大头荣

ZxID:13437229


等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-10-16 0
学习了
流螢°

ZxID:255479


等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|`O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-10-16 0
Re:改善饮食可预防抑郁症
已审核。
学习了0.0

剑泣

ZxID:13084693


等级: 职业撰稿
明夕何夕      君已陌路
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-10-16 0
新鲜瓜果蔬菜啊~就是不太喜欢吃╮(╯▽╰)╭

xigedelutai

ZxID:1680551


等级: 文学之神
(。・`ω′・)
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-10-16 0
知识~记住了~
All that we see or seem is but a dream within a dream
倒霉白白

ZxID:10215500


配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-10-16 0
深夜发贴有爱啊
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