睡前7个小动作 腿不知不觉就瘦下来咯~_派派后花园

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[趣味杂图] 睡前7个小动作 腿不知不觉就瘦下来咯~

 刷新数据 楼层直达
乌溜溜的黑眼猪

ZxID：10582955

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等级: 文坛巨匠
不知者无畏。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-02-05 0
临睡前做，每个动作做五分钟，一定要坚持！

1、马步式下蹲起立


2、双腿翘起的同时记得双手要反拉


3、脚张开与肩同宽，双手向上


4、平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起
 

5、平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起
 

6、右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿


7、站直，腰部90度左右扭曲
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相关主题

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相思念念

ZxID：7039489

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还是没有挺过一周年
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2010-03-24 0
话说，这个图片还真有些抽象
[img]
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moonlightbeer

ZxID：9984152

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死要死道友，死不死贫道。
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2010-03-24 0
图片是很好理解滴 但我坚持吧下来 
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yingzu

ZxID：10416633

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等级: 热心会员
。。。。。。
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2010-03-05 0
真有效吗 可是我坚持不下来
：
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暮七夜

ZxID：10582776

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等级: 略有小成
一念心清净 莲花处处开 一花一净土 一土一如来
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2010-02-27 0
我最大的么哦就是不能坚持啊~~~~~泪……
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萧雨夜弦。

ZxID：7026152

47401鲜花 8鸡蛋

等级: 内阁元老
原名鈅纞，可以叫我小月，月小雨，还记得我的朋友记得握个抓再走
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2010-02-26 0
好可爱的图。很有爱喔
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酷拉小夹

ZxID：6187630

69738鲜花 42鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 高町奈叶。
心欲满树香馨熏，叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2010-02-26 0
懒得坚持
最 美 好 的 日 子 ， 我 们 一 起 走 过 。


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风绯

ZxID：9506641

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等级: 明星作家
纯属路过……
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2010-02-11 0
为毛这图片……
好可爱啊啊啊！！
受不了的说！

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落、尕陌╮

ZxID：9838650

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等级: 自由撰稿
      推不开记忆的波澜
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2010-02-11 0
额。。。 图片很可爱，方法没试过，所以不知道，至于我。。。
一定坚持不下来。。
日光倾城 也未必温暖 、
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别惹、二少爷

ZxID：6082380

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配偶: 别惹、二小姐
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2010-02-11 0
难以坚持呀

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wanderme

ZxID：10511235

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等级: 自由撰稿
在夹缝中生存
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2010-02-11 0
需要一定的耐心
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青冢白骨

ZxID：10659456

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等级: 明星作家
爱如果无法用言语表达，我愿意用生命来证明。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2010-02-10 0
真的有用吗~汗~就算有用我也坚持不下来。。。
迦叶拈花微笑间，一念成魔，一念成佛。
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凤举

ZxID：10299532

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2010-02-10 0
这些图好可爱喔~~坚持不下去，做两天就忘记了
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半梅

ZxID：8474032

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2010-02-10 0
做过类似的瘦了很多
现在决定重操旧业拉！
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胖妞妞

ZxID：6074806

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2010-02-10 0
不太相信自己的毅力，坚持不了啊~~~~所有才瘦不下
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虫虫66

ZxID：6969999

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等级: 热心会员
是的 我要好好学习 天天减肥
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2010-02-09 0
要是真能坚持 估计瘦的不只是小腿
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ljj720

ZxID：3134926

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等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2010-02-09 0
我也想减肥  坚持不了
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派派小时

ZxID：6720903

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2010-02-08 0
很难坚持下去呀

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妖飞

ZxID：10215658

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等级: 文学俊才
看尽一切我想看的书！！
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2010-02-08 0
可惜不能坚持……
人生若只如初见 
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祗廿

ZxID：9641726

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等级: 牛刀小试
惜商夕顾
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2010-02-08 0
只是看看就好了...
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