转:篮球初学者千万不能做的八件事!!!!_派派后花园

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[体育新闻] 转:篮球初学者千万不能做的八件事!!!!

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蝶朴

ZxID:129912

等级: 才华横溢
立志成为想某顿一样的外露型闷骚人才!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2007-08-08 0
1.盲目模仿球星动作。
    球星的动作并不都标准,而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的,他们能做,业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。(非要模仿请模仿雷·阿伦)

2.不重视基本功练习。
    基本功是不断提高篮球水平的基础,一定要重视,而且最好在初学时有专业人士教,以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功,老专门练什么所谓“绝招”,到一定程度你就没法再提高了。

3.投篮后仰
    球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦!

4.模仿街头篮球风格。
    街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化,然后才是一个体育项目,所以不要盲目模仿。

5.  注重花式动作
    篮球运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。

6.  忽视身体练习
    很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。

7.  不重视防守
    一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始,很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的,有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势,因此,防守是比赛的关键。

8.  过分崇尚扣篮
    扣篮的确是得分的最稳妥手段,但对于初学者来说,即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮,而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高,扣篮作为业余消遣即可,也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以,应正视扣篮,全面发展篮球技术。



立志成为想某顿一样的外露型闷骚人才!!!
qianyulove

ZxID:228662

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2011-09-27 0
肯定的撒
人家都是多年啊
snowfox1979

ZxID:189037

等级: 略有小成
特立独行的猪
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2011-09-21 0
人家练好身体是为了更好的打球,我打球是为了出出汗,呵呵!
ww2632244

ZxID:15979877

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2011-08-27 0
带刺的玫瑰

ZxID:294392


等级: 派派贵宾
网购成瘾是一种病,得治!
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-11-19 0
啊,每次偶跟朋友一起玩时都撞不过她们


ppqqmn

ZxID:155380

等级: 派派新人
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2007-08-26 0
基本功是很重要的
njpz1234

ZxID:49784


等级: 内阁元老
逃学男生
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2007-08-25 0
o.........

爱情是本书
看的过快就会丢失美丽的童话
看的认真就会泪哭满面
我们是前者还是后者?

haokaiqq04

ZxID:129781


等级: 热心会员
水神
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2007-08-12 0
嘿嘿 咱毕竟不是老美的那些街头痞子 没那条件
灌水要灌的惊天地泣鬼神[url] http://http://www.bzkoo.com/desk/class83/4492/66ff7fe69d0a9c7d.htm [/url]
罗马狼王

ZxID:110296


等级: 文学俊才
第九代罗马皇帝
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2007-08-09 0
顶一下,虽然不常打篮球
遥想孙策当年,大乔初嫁了,雄姿英发,纵马横枪,挥手间,江东轻平
堕落的恶魔

ZxID:111097


等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2007-08-09 0
呵呵,顶个就走
中灵如水

ZxID:1101


等级: 内阁元老
最美的不是下雨天,是曾与你躲过雨的屋檐。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2007-08-09 0
呵呵 这个 啊
有没有足球篇的 ~!
世间感情莫过于两种:一种相濡以沫,厌倦到终老,另一种相忘于江湖,却怀念到哭泣。
jevin

ZxID:36


等级: 内阁元老
要找我? 快收集七颗龙珠吧~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2007-08-08 0
目前偶的学校里非常盛行第4条!
tracy389

ZxID:82617


等级: 内阁元老
配偶: 圣炎
灌水者,杀!
举报 只看该作者 地板   发表于: 2007-08-08 0
我只喜欢看篮球赛~不喜欢打~~
谁能似婴儿般纯净,看流年似水,宠辱不惊...
 
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