不要肉肉肉，我要瘦瘦瘦！_派派后花园

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不要肉肉肉，我要瘦瘦瘦！

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紫霞落英

ZxID：62841599

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-07-06 0
漠然回首发现自己从来没有瘦过！
神马众星拱月，神马拼命追求，神马女神驾到，从来没有体验过！有木有！
不要说明天，从今天开始！运动+控制饮食！！！

瘦身掉肉我来啦！！！

派派新人，格式实在搞不好~见谅见谅
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紫霞落英

ZxID：62841599

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-07-06 0
Day1
7.6
早餐：鸡蛋一个，豆浆半杯，绿豆粥半碗，小紫薯一个，小烧麦一个（好吧，早上要吃好。。。）
午餐：酸菜牛肉半份，米饭半小碗，炒藕片若干
晚餐：米饭小半碗，鱼片一份，牛筋半份，地三鲜半份
运动：Total Body Curcle+Strech
[ 此帖被紫霞落英在2015-07-07 08:59重新编辑 ]
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紫霞落英

ZxID：62841599

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-07-07 0
Day2
7.7
早餐：鸡蛋一个，豆浆半杯，绿豆粥一小碗，小烧麦一个，豆腐小包子一个
午餐：剁椒鱼头一份，红烧肉半份，大葱烧豆腐一份，米饭小半碗
晚餐：米饭小半碗，宫爆鸡丁半份
运动：speed1.0
[ 此帖被紫霞落英在2015-07-07 22:55重新编辑 ]
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紫霞落英

ZxID：62841599

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-07-08 0
Day3
7.8
早餐：鸡蛋一个，绿豆粥一小碗，红薯2小块
午餐：米饭小半碗，海带冬瓜汤一碗，葱爆羊肉一份
晚餐：米饭小半碗，茄丝炒肉一份，红烧鸡半份
运动：Lower Focus
[ 此帖被紫霞落英在2015-07-09 09:10重新编辑 ]
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紫霞落英

ZxID：62841599

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-07-12 0
Day4
7.11
早餐：方便面
午餐+晚餐：桂林米粉
运动：Total Body Curcle

明天打算尝试新的运动哈哈~
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轻描淡写1660e

ZxID：64310330

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-08-10 0
非常不错 很棒谢谢！！！！！！
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胭脂f1d6

ZxID：49977275

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-08-11 0
夏天快过了 没减下多少
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后石墨

ZxID：40070221

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-08-11 0
继续加油啊，追求目标的自己是最美的！
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Aqualia

ZxID：14206827

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-08-12 0
《女人我最大》有讲过一个，是来大姨妈的那七天（月经期）加上来之前那一个礼拜（即黄体期）这两个礼拜穿长袖衣服，不干什么哪怕是叠衣服，流出的汗都是臭的，这有点像是排毒，貌似可以减肥。
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Xguikk

ZxID：56189155

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-08-12 0
加油啊，我的教练说晚上吃红薯可以，坚决忌油忌主食
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シン9f00

ZxID：51914357

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-08-13 0
加油！

一般自己减肥就只能瘦到一个水准，
要想再进一步还是要找美体院或者健身教练。
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gettysgyy

ZxID：10483373

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-08-13 0
总是控制不住嘴，又迈不开腿，悲催呀
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taylor89

ZxID：65298709

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-08-19 0
加油
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54～梦幻妖妖

ZxID：65291024

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-08-21 0
楼主加油，作为吃货的我忌口是做不到了，隔一天跑步还是很不错的
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wdqd555

ZxID：29339613

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-08-22 0
话说我曾经天天跑步减肥，结果运动后食量大增然后就悲剧了。。。到现在还在和肥肉挣扎。。。感觉减肥就是我一生的事业！
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红红235

ZxID：17653655

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-08-23 0
过几个月要拍婚纱了，还那么胖怎么办啊
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yanwoone

ZxID：11619821

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等级: 热心会员
失而复得的快乐
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-09-25 0
光喊口号是没用的，亲
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