[b][size=3][color=#FF33CC] 夏天已经来到了我们的身边，少了春、秋天的凉爽，少了冬日里的寒冷，多了阳光明媚，多了些许的烈日炎炎，更多了色彩缤纷的裙摆飘飘。在这个美丽多彩的季节，除了服饰的装扮外该如何护肤呢，一定不要忘记皮肤的护理和防晒啊!
每天出门之前，一定要记得在露出的部位擦上防晒霜，一般用SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SPF30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。要是遇到了暴晒的天气，就要用SPF50的了。还有就是游泳的时候，也要记得用SPF50的，防水的防晒霜，这样才能避免晒伤。
除了使用防晒霜之外，还可以通过食物对晒后皮肤进行护理，平时多吃一些西红柿和芹菜这类抗氧化的食物，这类食物能够增强皮肤防晒能力，并有助于保持肌肤年轻。但是需要注意的是，这些属于感光类的食物最好是在晚上吃，因为这些食物是有感光因子的，食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点就很难祛斑了。所以说，如果白天吃了不但没有起到增强皮肤防晒能力，反而会适得其反，所以大家要特别注意一下。
还有就是夏天皮肤的最大问题就是油脂分泌过于旺盛，所以也要及时的控油。有些人认为皮肤出油是因为油脂分泌过于旺盛，其实不是油脂的问题，而是皮肤缺水，所以才会导致了油脂分泌旺盛，所以应该多喝水，每天的8杯水一定不能少，还要经常做些保湿和去角质的护理，这样皮肤就不会总是油油的了。[/color][/size][/b]
夏天是皮肤最容易受到伤害的季节，在烈日炎炎下，如何保护皮肤成了很多女人共同的话题。有病乱投医，很多人盲目相信护肤的土方法，反而会对皮肤造成伤害。
[b][color=#FF33CC]误区1 多呆室内可避免阳光伤害[/color][/b]
夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。 专家解误：很多女性夏季更愿意呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。
[b][color=#FF33CC]误区2 游泳不需要防晒[/color][/b]
泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不需要防晒。
专家解误：大错特错。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。其次，要看我们选择的游泳场所是露天还是室内。如果是露天的，那么我们一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体，因为水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。
[b][color=#FF33CC]误区3 自制面膜有益皮肤 [/color][/b]
随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。
专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。
[b][color=#FF33CC]误区4 频繁去角质促进皮肤呼吸[/color][/b]
夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。
专家解误：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
[b][color=#FF33CC]误区5 所有蔬菜来者不拒 [/color][/b]
很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。
专家解误：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。无论你用尽美白方法，吃了这些你都白不起来在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。 误区6 用凉水洗脸 夏季很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。 专家解误：凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
[b][color=#FF33CC]夏日美女必备单品(小贴士) [/color][/b]
防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SPF30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。
遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。
吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。
补水喷雾：依泉、雅漾等护肤品牌都有不同容量的补水喷雾，水中所含成分不但可以迅速补水，而且可以减小皮肤发炎的概率。
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