这鬼天气真的是太热了，各种的烦躁啊。这天气啊。。哎 求解暑。。
天气热更要注意饮食方面要清淡,多吃瓜果和蔬菜.不要吃油腻食物!
你不爱出去运动,也可以在家做运动;我就喜欢在家做一些仰卧起坐,扶卧撑,瑜珈,一样可以达到运动的效果哦~~
尝试一下我的建议吧,效果不错哦~~
哦,对了还有一样很重要的,无论是做完运动,或者是口渴,千万不要喝冰的饮料;
是因为身体处于血液迅速运行状态,如果喝冰的饮料或水,会让血液顿时收缩,身体承受不了会导致血管神经性头痛!
你不相信可以尝试一下,喝刚从冰箱那出来特冰的饮料马上大口大口的喝,保证你的头马上疼,我劝你还是别尝试的好!
