派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】_派派后花园

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[博][活动公告] 派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】

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树深见鹿。

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配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2015-10-29 0
— 本帖被 树深见鹿。 执行锁定操作(2015-12-01) —
||年轻人不要老熬夜||

||活动前言||
“年轻人不要老熬夜”
这句话相信大家都听过，但是现在有多少能做到早睡早起呢？
晚上最佳睡眠时间建议晚上11点睡觉。
为了健康长寿，让我们不要熬夜，多运动，少吃肉，多吃蔬菜和水果
健康生活从今天开始<(￣︶￣)↗[GO!]
这月来说说大家的健康饮食生活(*￣︶￣)y

||活动要求||
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 年轻人不要老熬夜【15字以上】：



||活动奖励||
每次签到奖励5pb    
PS。每月会有专门的签到统计贴。

||活动时间||
11.1~11.30

||活动注意||
1。2015年10月开始实行大型节日双倍奖励
十一月双倍签到奖励日期：
【11月7日立冬节】、【11月22日 小雪节】、【11月25日 感恩节】
2。优秀回复会给予1~5PB奖励
3。签到字数要求在15字以上，切勿凑字数，表情灌水    
ID：XXX

[ 此帖被树深见鹿。在2015-12-03 12:27重新编辑 ]
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白佑

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举报 全看 沙发   发表于: 2015-11-01 0

ID：白佑
日期：11.1
年轻人不要老熬夜【15字以上】：最近熬夜熬得太多，眼睛不舒服，需要好好休息一下了。饮食方面的养生能够做到多吃蔬菜和水果，少吃肉，不过现在很冷，同样需要多些肉来维持热量，以后要早睡早起了。
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  • 墨水依澄

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子非鱼，安知鱼之乐？
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白佑

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举报 全看 板凳   发表于: 2015-11-02 0

ID：白佑
日期：11.2
年轻人不要老熬夜【15字以上】：本来下定决心要早睡的，但昨晚又破例啦，希望中午能睡好午觉，不过还是要上网查iPad识别分类小说文件夹的方法才可以啊，还有选购物品。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 地板   发表于: 2015-11-03 0

ID：白佑
日期：11.3
年轻人不要老熬夜【15字以上】：这段时间经常买烘烤类的面包糕点吃，又吃了好多桔子，感觉有些上火了，准备戒掉吃添加剂食品的坏习惯，可惜有点难做到啊，手上有卡，就想快点把它用完。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 4楼  发表于: 2015-11-04 0

ID：白佑
日期：11.4
年轻人不要老熬夜【15字以上】：这个月的主题很不错，每次看到，都会提醒自己要注重养生，不要熬夜。今天吃了羊肉汤，有羊肝和羊骨，加上熟地归参桂圆红枣枸杞炖制而成，搭配金丝鱼和有着“真正豆腐”之称的盐水豆腐，营养又下饭。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 5楼  发表于: 2015-11-05 0
ID：白佑
日期：11.5
年轻人不要老熬夜【15字以上】：晚上总是看小说看过头，忘记早睡，其实九点多到十一点之间最困，这段时间休息比较好。中午总是需要睡午觉才好，现在要养成午睡一个小时的好习惯。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 6楼  发表于: 2015-11-06 0

ID：白佑
日期：11.6
年轻人不要老熬夜【15字以上】：虽然在睡眠方面还无法做到早睡早起，但在饮食方面已经很注重养生了，今天中午的午餐有归参桂圆等药材炖的驴肉汤，升价了的金丝鱼，又贵又不好吃的新菜，驴肉补血益气，两高两低，高蛋白低脂肪，高氨基酸低胆固醇，是制作阿胶的重要成分之一，素有“天上龙肉，地上驴肉”的美誉，吃完后浑身舒畅啊。

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-06

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 7楼  发表于: 2015-11-07 0
ID：白佑
日期：11.7
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚比平时早睡半个小时，刚好今天是周末，顺势睡了个懒觉，家里煮了甜薯粗粮，吃一天青菜花生鲜鱼白粥清肠胃。平时工作日可以大鱼大肉，但周末两天必须清理肠胃，吃清淡有营养的东西和粗粮，对养生再好不过了。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~【节日加倍奖励喔~】
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举报 全看 8楼  发表于: 2015-11-08 0

ID：白佑
日期：11.8
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚睡到八点多才起床吃晚饭，然后凌晨三点才睡，感觉自己一下子焉了，以后要开始早睡早起了，养好精神好学习考试啊，实在是太多考试要参加了。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 9楼  发表于: 2015-11-09 0
ID：白佑
日期：11.9
年轻人不要老熬夜【15字以上】：最近吃的粗粮，白粥青菜和水果，对肠胃清理起到很好的作用啊，以后每周要坚持用两天时间来吃清淡的食物才可以。今天感觉到肚子好舒服啊，确实要多喝水和多吃青菜粗粮，还有水果，体重下降了不少。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 10楼  发表于: 2015-11-10 0
ID：白佑
日期：11.10
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨天家里用田七炖鸡场的走地鸡，炖了好几个小时的汤，甘甜解渴，能够散瘀止血，消肿定痛，通血管，喜欢上了这个味道，每周会煮两次田七鸡汤。现在田七被人们认识到其宝贵的养生保健药效，价钱就上升得厉害。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 11楼  发表于: 2015-11-11 0

ID：白佑
日期：11.11
年轻人不要老熬夜【15字以上】：本来下定决心要早睡早起的，但遇上双十一活动就没辙了，等到凌晨两点都没抢到，还是算了吧。今晚继续加油，尽量早睡，也希望能抢购到合心意的商品啊。
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ID：白佑
日期：11.12
年轻人不要老熬夜【15字以上】：现在就尝试到不知道是熬夜还是玩电脑手机过度的苦果了，过一段时间要去看眼周，还是比较害怕的，估计要经历过生产的痛苦才能无视这点痛苦了，希望健康行动能顺利吧，以后会好好保养身体的。
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日期：11.13
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚看天眼这部电视剧，比平时迟睡五分钟，失眠了半小时，以后要继续早睡早起啦，坚持散步锻炼身体，养成良好的习惯。等到双十二，可能又要上网疯狂购物了，希望不会影响养生啊。
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ID：白佑
日期：11.14
年轻人不要老熬夜【15字以上】：这几天几乎都是凌晨一点半才睡，第二天快九点或者中午一点才起床，秋困到了，感觉这点睡眠时间远远不足，可惜最近需要努力学习完会计课程，一节课加上笔记时间，差不多需要一个多小时，打算一周内完成，导致睡眠时间大大缩短啊，还想看电视剧和小说啊。
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ID：白佑
日期：11.15
年轻人不要老熬夜【15字以上】：最近熬夜不是很严重，但也不算早睡，因为要看一整天的视频和做习题，感觉比较累，劳逸结合比较好，还是要规划好时间，每天做一点有利于养生啊，等下还要去吃宵夜，用脑过度容易饥饿。
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举报 全看 16楼  发表于: 2015-11-16 0
ID：白佑
日期：11.16
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚说好凌晨一点前睡觉，可惜没做到，希望今天中午能睡够一个小时的午觉啊，今晚有好多学习任务在等我啊，还是要锻炼身体才行。
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举报 全看 17楼  发表于: 2015-11-17 0

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日期：11.17
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚看了一晚的小说和电视剧，没有学习，不知怎的，有种愧疚感，然后没有早睡，今天上午就打瞌睡，希望中午能好好睡一个午觉吧。早餐吃的红米粗粮粥搭配白汤鱼，清淡营养又和我口味，对养生很不错。
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举报 全看 18楼  发表于: 2015-11-18 0
ID：白佑
日期：11.18
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚比平时早睡了十五分钟，有进步，希望今晚能够克服惰性，不看电视剧，早点做完会计课程，继续坚持早睡啊。今天的早餐和午饭很不错，红米粥搭配煎的江边罗非鱼，羊小排和羊腩炖的药材汤，好吃又有营养，比外面买的味道好多了。我的口味比较淡，吃不惯外面重口味的食物。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 19楼  发表于: 2015-11-19 0

ID：白佑
日期：11.19
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚比平时迟睡半个小时，早上起来好困，幸好早午餐营养又美味，早餐是糯糯的红米粥，搭配弹牙的马鲛鱼，午餐有清淡的拌小白菜，猪肚猪杂猪肉药材汤，木耳炒肥瘦相间带筋猪肉，还有马鲛鱼，木耳口感像粉皮卷，好吃到爆，差点没忍住多吃一碗饭。

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-19

    白佑去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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