ID:颜墨柳
关于秋分:(每条不得少于50字)
第一条:“秋分”的意思有二:一是,日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天直射地球赤道,因此这一天的24小时昼夜均分。二是,气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。故为秋分。
第二条:秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。
第三条:秋分时节,注意防“悲秋”。秋分过后,气温逐日下降,人的新陈代谢受抑,加上周围草木凋谢,容易出现“悲秋”情绪。①多按虎口处“合谷穴”,帮助肺气运转,心情自然舒畅;②多吃山药、百合、梨等清热的蔬果;③多做深呼吸,保持乐观情绪;④常登山望远,既欣赏美景,又锻炼身体。