难道只有我想长胖点么、、我不想瘦、、我想稍微再胖点、、我是那种心理压力大就瘦的特别快的人、、哎、、我要长胖3公斤就好了、、不能多

减肥这种事，你对得起吃掉的内些猪肉么
内些猪的阴灵会哭的

我对不起那些猪，因为我怎么吃肉也长不胖······我忏悔···

一切都是浮云，管住自己的嘴吧。有毅力有恒心。

没捷径的，就是少吃多动。根据个人体质不同安排饮食和运动方法。
有病的（姨妈不准，便秘，内分泌失调等）要先治好。

然后就是靠意志力，天天坚持，坚持，再坚持！！
没看到效果也要坚持！

然后到一定时间（也是可长可短，有人3天就瘦了，有人3个月才开始动），就有效果了。

以前减的时候就是少吃多动，不怎么吃东西把胃缩小了，然后去美容院用瘦身霜推拿然后每天快走5公里。其实如果自己在家这些也都能达到的，就是很痛苦。一个月我减了10多公斤，但是一个月不吃好东西真的受不了，所以过了就开吃然后过了半年就又悲剧了 ，其实要是控制些也还好

跑步神马的要慢跑，有氧运动最减肥了~

两星期20斤
真心要逆天
这不科学

1、保持高体温，高代谢（坐着趴着玩电脑都要轻轻扭腰牛屁股脖子什么的）
2、可以使劲吃，但是排便一定要顺畅，一天一次是基本的```
3、运动适量，多做有氧运动，增加肌肉比例，而不是剧烈运动脱水什么的```
4、不要缺餐，饥一顿饱一顿人体会形成储存能量的习惯（这个是个人认为```）
5、多喝水，排毒。同时要喝点薏苡仁水什么的利尿防止水钠储留（水肿）。

本人比较矮156，体重45```
胃口大，吃的多，来者不拒，无肉不欢，家里死宅党```

运动减肥是正解啊。。。随便怎么吃，都能瘦！