长期伏案工作,大家如何保养身体的呢?_派派后花园

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[疑问互助] 长期伏案工作,大家如何保养身体的呢?

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tree0081

ZxID:12220629

等级: 专栏作家
止水
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-28 0
— (司凌。) 本版疑问互助分类主题帖不计入正式会员申请主题帖数 (2019-04-30 02:04) —
曾记否,楼主活蹦乱跳,遇到台阶跳三跳。
现如今,每年年末请假看腰间盘。
偶遇洒满面粉的楼梯都要打刺溜滑~~

办公室,早餐吃起,养生壶内大枣枸杞子菊花,烧一壶热茶全屋喝。
偶尔站起来伸展身体,偶遇领导问你为啥不干活~~~
长期伏案的人最喜欢压办公椅压腰,两手伸直趴墙,恨不得显示器从天棚掉下来,抬头工作。

偶尔加班,烤肉拌饭走起,各种拌饭麻辣烫盖饭肯德基水煮鱼。
单身时,回到家,继续外卖,烤肉拌饭走起,各种拌饭麻辣烫盖饭肯德基水煮鱼。
往那一趴,我与床融为一体,彼此不再分离。
眼见着,每年按10斤肉涨
眼见着,肚皮三层游泳圈变成了N层游泳圈。
眼见着,体检甘油三酯从来没及格过。
(不过楼主开始健康饮食,自己动手做饭了,对象做饭比自己好吃,楼主自己做的饭自己吃!)

长期伏案工作,大家都如何保养身体的呢?




kuthereia

ZxID:216303

等级: 热心会员
瑶宫寂寞锁千秋,九天御风只影游。不如笑归红尘去,共我飞花携满
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-28 0
抽空锻炼
风云惜

ZxID:5724735

等级: 热心会员
平平淡淡才是真
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-28 0
还是要定期去健身房锻炼的
沐13

ZxID:11948639


等级: 热心会员
塞雁年年北去,蛮江日日西流。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-28 0
每晚在瑜伽垫上拉伸肌肉…在门框上装了单杠做曲臂悬垂…
达人落叶穷通,浮云生死。
高士睥睨古今,玩弄六合。
圣人古今一息,万物一身。
众人尘弃天真,腥集世味。
你说、我听。

ZxID:10182179


等级: 热心会员
配偶: 墨微。
12.31/2.5/2.8
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-28 0
偶尔站起来伸展身体,偶遇领导问你为啥不干活~~~
同一个世界 同一个领导。
caraol

ZxID:769661

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-28 0
做瑜伽吧,之前也是腰疼,看医生也没啥用,难受半年,突然就不疼了,换颈椎疼,真是造业
yokiyan

ZxID:1847741

等级: 热心会员
自从神经了,精神就好多了
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-28 0
最好是给骨头们放个假~休养生息
再战
·我是一只懒猫,懒得不再撒娇·
风与水

ZxID:387678


等级: 热心会员
每天追着太阳去上班,晚上追着太阳下班。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-28 0
一定不能长时间坐着,过个几分钟就要站一站。
[img]http://pp.71dm.com/118851/photo/Mon/2020/11/89675_26d1160635555695e1cce1d466477.gif[/img]
youruere

ZxID:49005687

等级: 明星作家
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-28 0
多锻炼,生命在于运动
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-28

    与人嬉笑打闹,撞了老人家,罚款派派币3

逸千叶

ZxID:13339287

等级: 热心会员
靡不有初 鲜克有终
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-28 0
晚上锻炼,有氧操35min➕腹肌臀腿训练!
玲珑剑22

ZxID:18176092


举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-28 0
空暇时间可以去健身
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-28

    玲珑剑22卖身葬小强赚到5派派币

redbraver

ZxID:17111423

等级: 职业撰稿
precious things are for those that can prize them
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-28 0
自己带饭,尽量不吃外卖。。早睡早起。 基本上现在晚上10点多就会睡觉
S
kaqinini

ZxID:8935986

等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-28 0
我觉得不管什么运动,只要能认认真真坚持下来,对身体就一定有好处,虽然我也没做到
原野有蔓草

ZxID:10218889

等级: 文学大师
依旧疯狂~
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-28 0
健身房锻炼啊!当意志力不够强的时候可以选择私教,比较有督促作用,还要学会积极打卡!
どうして君を好きになってしまんだろう
So丶454a

ZxID:22142858


等级: 热心会员
啊~
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-28 0
多运动,室外跑比室内跑步机要很好多
IFBAY

ZxID:14871294

等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-29 0
去年检查出生病后现在都不怎么下馆子了,已经开始非常注重养身了,也有按时去健身房锻炼
努力努力在努力呀
lilykato

ZxID:5485138

等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-29 0
不保养,晚上少吃点,因为没劲去散步或者运动…
司凌。

ZxID:9742737


等级: 派派版主
配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-30 0
已审核


玛丽隔壁喵

ZxID:15061998

等级: 才华横溢
妖生,故此
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-04-30 0
养生壶长期备着的,一般上午烧一壶,能喝上一天,还要就是早睡吧
你走几步,就回首,再极目望望你曾经遇见过的风景。
chris010203

ZxID:9822572

等级: 文学大师
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-04-30 0
健康饮食和锻炼必不可少!
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